中秋过后，不少市民家中仍“囤积”着大量月饼。因食用不当引发腹胀、腹痛、积食而前往医院就诊的患者显著增多。为此，记者采访了榆林市中医医院脾胃病科主任屈海燕，为市民带来一份实用的月饼健康饮食指南。
　　月饼主要原料为面粉、油脂、糖，整体属于高糖、高脂、高热量食品。屈海燕介绍，以常见的100克传统五仁月饼为例，热量约420千卡，相当于2-3碗米饭，脂肪含量、含糖量远超日常主食。过量食用极易造成全天热量、碳水化合物超标，加重脾胃消化负担，引发腹胀、嗳气、反酸、积食等不适，患有基础疾病的人群更需谨慎。
　　普通健康人群：建议单次食用不超过1/4块，浅尝即可。食用后须相应减少正餐主食及甜食摄入，将月饼热量纳入全天饮食总量。
　　老年群体与儿童：消化功能相对较弱，建议少量尝鲜，切小块慢慢食用，细嚼慢咽。
　　“三高”人群：蛋黄莲蓉等含蛋黄月饼胆固醇偏高，五仁等坚果月饼油脂偏高，会加重心血管负担；豆沙、枣泥等甜月饼糖分极高，易造成血糖波动。糖尿病患者需注意，无糖月饼并非真正无负担，饼皮中的淀粉依然会升高血糖。
　　屈海燕建议，月饼优先选择在上午或中午食用，此时脾胃消化能力最强；避免晚上、睡前食用，以免引起积食、腹胀，影响睡眠；切忌空腹吃月饼，空腹时胃酸分泌较多，高糖高脂会直接刺激胃黏膜，易引发胃痛、反酸。 陈子涵 孙宇