下课铃一响，校园就“活”了。这个新学期，汉中市在中小学校推行课间10分钟延长至15分钟、保障学生每天综合体育活动时间不低于两小时的改革举措，让孩子们有了更多时间走出教室、奔向操场。
　　传统游戏+DIY器材 课间15分钟玩出创意
　　“丢，丢，丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面……”下课铃一响，汉中市实验小学教育集团南关学校的校园瞬间“炸”开了锅，歌声、笑声、欢呼声交织在一起。
　　低年级的孩子们在老师带领下，围成圈玩丢手绢，一圈圈跑下来，小脸涨得通红；翻花绳的两人一组，指尖翻飞，绳子在手中变出一个个花样；拍画片的蹲在地上，小手掌拍得“啪啪”响。高年级学生正热火朝天地进行仰卧起坐、立定跳远等运动项目。最热闹的要数舞狮了——小“狮子”们上下翻腾，引来阵阵喝彩。要是碰上雨天，教室里，同学们把象棋、五子棋摆开，斗智斗勇。
　　操场边，DIY体育器材区里，手工缝制的沙包五颜六色，矿泉水瓶里装上沙子变身为哑铃，废旧纸壳剪裁成投壶器具……这些出自学生之手的器材，成了课间最抢手的宝贝。
　　“现在课间好玩多了！跑一跑、跳一跳，出点汗再回教室，整个人都清醒了，上第二节课注意力特别集中。”学生赵心苒一边擦汗一边笑着说。
　　特色课程+兴趣社团 每天两小时动出精彩
　　从课间游戏到全天候体育锻炼，南郑区莲花九年制学校将“每天综合体育活动时间不低于两小时”落到了实处。这所学校拥有400米标准田径场、游泳馆、击剑馆等现代化设施，为体育教学提供了坚实支撑。
　　除传统项目外，学校引入击剑、跆拳道等特色课程，构建九年一贯制分层体育教学体系。每个班级每周开设5节体育课，并通过新修场馆、配齐设施、全员体育教师技能培训等方式，保障师资与场地。目前，学校已开设52个多元特色社团，学生可根据兴趣选择运动项目。
　　放眼校园，从击剑馆到足球场，从跆拳道训练房到篮球场，处处跃动着孩子们拼搏的身影。“精气神上来了，学习效率也水涨船高。”该校领导表示，学生的体质健康水平明显提升，抗挫折能力、团结协作能力同步增强。
　　在体育特色品牌建设上，该校击剑项目连续3年获陕西省团体第二名，足球、篮球屡创佳绩。2024年，学校开设体育特色班，通过日常教学+课后训练模式，实现学业与特长双提升，已累计为省、市队输送队员28名，学生体质健康达标率达96.5%，肥胖率、近视率逐年显著下降。
　　制度+空间+人力 让课间安全无忧相伴
　　课间延长、活动增多，安全如何保障？汉师附小以制度+空间+人力三管齐下，构建起校园安全防护网。
　　学校推行三维防护机制：班主任在课前课后强化安全教育，楼道安全员在楼梯口、教室门口定点值守，体育教师与值周人员在操场轮流护导，安保力量同步加密巡查频次。
　　在空间管理上，学校将高年级体育活动区、低年级趣味游戏区、休闲阅读区严格划分，并通过错时、错峰、错区域的方式，分年级、分时段轮换使用活动场地，从源头避免人员扎堆。与此同时，学校引入值周中队学生志愿者参与文明监督，引导学生有序活动、文明礼让。
　　据悉，自2021年以来，全市青少年近视率下降4.13个百分点，体质健康合格率提高3.38个百分点。从10分钟到15分钟，从每天一节体育课到每天综合体育活动时间不低于两小时，让每一个孩子在阳光下健康成长的育人画卷，正在天汉大地徐徐铺展。邱洋 冯路