洪水来临时，含有大量微生物的垃圾、粪便，甚至禽畜等动物尸体往往也会被卷入其中。而一旦人接触到了被污染的洪水或者洪水流经的区域，常常就会感染各种传染性疾病。记者从陕西省疾控局了解到，洪灾后往往较易感以下四类疾病。
　　首先，是肠道传染病。灾后卫生条件差、水源污染，受灾群众若不注意饮水或饮食卫生，易引起如霍乱、伤寒、痢疾、甲型肝炎、手足口病等肠道传染病暴发。
　　其次，是自然疫源性疾病。灾后生态受到破坏，受灾群众居住环境受损，与老鼠、虫蚊、家畜、家禽等接触机会增多，易引发如肾综合征出血热（流行性出血热）、钩端螺旋体病、流行性乙型脑炎、疟疾、鼠疫、炭疽、布鲁氏菌病等疾病。
　　另外，是呼吸道传染病。灾区往往比较潮湿，通风不好且人员密集，也易引发病毒和细菌的传播，增加了如流感和肺炎等疾病的传播风险。
　　最后，是皮肤病。洪灾时期，由于长时浸泡水中，加之气候湿润、细菌滋生、蚊虫肆虐，缺乏干净水源和卫生设施等，易引起如浸渍性皮炎、虫咬性皮炎、手足癣等由于寄生虫和真菌感染的疾病。
　　因此，为保证身体健康，需尽可能进行自我预防，相关群众可从饮水和饮食两方面着手。
　　饮水方面，尽量饮用包装完整、未开封的包装水，绝对不要饮用生水、地下水，没有瓶装水条件下尽量饮用煮沸过的水，并且盛水容器（缸、桶、锅、盆等）一定要定期清洁。煮饭、漱口、洗手等日常用水也必须使用干净的水源（包装水或者煮沸的开水）。
　　若不得已饮用泉水、井水等临时水源，一定要消毒后（如按比例投放二氧化氯片剂）再煮沸饮用。需要注意的是在不得已使用井水为水源的情况下，首先要保证水井有完整的井台、井栏和井盖，周围不能有如厕所、猪圈等污染源。需要警惕的是，水源地周围出现肠道传染病时，须立刻停止使用该水源。
　　饮食方面坚决做到“三不吃”：不吃腐败变质的食物，不吃淹死或病死的动物，不吃被洪水浸泡过的食物，不吃生食（包括水果蔬菜），所有安全的食物都须经烹饪熟透后再食用。
　　另外，尽量不要吃剩饭剩菜。冰箱若有断电情况，其中保存的食物也要慎重选择。不用未清洁的水源清洗食物和餐具，餐具（碗、盘子、勺、筷子等）要定期清洁，煮沸消毒；其它接触食品的工具、容器、包装材料、工作台面以及货架、橱柜也应当保持清洁、定期消毒；生食和熟食要做好分离、分开存放，刀、砧板、容器、餐饮具等也要做到生熟分开；烹饪时尽量选用炖煮等耗时长的烹饪方式。
　　最后，还需要做好手部卫生，勤用洗手液或者肥皂认真清洗手部；避免接触污水，不要在污水中游泳和洗衣服，不要赤脚接触污水；做好防蚊灭蝇工作，用蚊香或者蚊帐来减少蚊虫的叮咬；做好防鼠灭鼠工作（可使用抗凝血杀鼠剂灭鼠，灭鼠后及时搜寻死鼠），不要密切接触老鼠，老鼠碰触过的食物要丢弃；尽量穿长衣长裤，减少野外露宿，不要直接坐在草丛中休息。
　　最重要的是，若感到身体不适，特别是出现发热、腹泻等症状，请及时就医。
　　本报实习记者 权子昂