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秋季雨雾多旅游安全放首位
  秋季温度渐渐下降,雨、雾、霜渐多。秋季出游,除了慎重选择旅行社、签订合同、合理规划旅行线路及购买保险等常识外,还应注意哪些问题呢?
  旅游安全是第一
  秋季在欣赏美景时,游客一定要注意安全。在景区旅游,尽量不要独自去人迹罕至或未开发的地区;需爬山越岭时,不要穿皮鞋、高跟鞋;不要为了欣赏一些“不可及”的风光,而攀登山石、树木、房屋或涉水;不要随便进入深草丛,不要随意睡卧草地上。
  驾驶安全驱“秋乏”
  “秋乏”是机体内外环境获得平衡的过渡现象。对待“秋乏”一方面要加强营养注意劳逸结合,使身体通过休整获得新的活力;另一方面要加强锻炼、减轻寒来暑往气候对身体的影响。驾驶人要做到持续驾驶2小时左右停车休息,活动一下身体,呼吸新鲜空气。如果出现疲劳症状,一定要停车休息,待解除疲劳、清醒后再上路。
  远程旅游谨防“气象过敏”
  北方地区天气渐凉,一些游客选择南方环境舒适的景区旅游。但在不同气象条件下,可能出现“气象过敏”情况,临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、心情烦躁,个别的人会出现腹泻、发热、关节痛。预防方法,一是根据天气变化合理添减衣物。二是患有心血管病者不要去高原,较严重的风湿病患者不要到森林去旅游。三是旅游途中备一些药品,以备不时之需。
  野营要注意病菌“侵犯”
  旅游者在秋季野炊或野营时,必须要对活动地点的环境和疫病史做一些了解。另外,在野营时,旅游者要尽可能住帐篷,不要打地铺。一旦发现毒虫或蛇之类的动物后,如果没有把握将其消灭或赶走,就要立即回避。万一被袭击,有皮肤外伤,应尽量挤出伤口中的毒液,及时作消毒处理并迅速去医院救治。
  旅途中应量力而行
  对于老年人游客,每日旅游活动不宜过多且不适合体力要求过大的旅游项目。爬山体力消耗很大,使人更容易感到饥饿、体乏,因此要带上含有足够热量的零食。水要带,但不需要太多,能解渴又不构成旅途累赘最好。旅途过程中容易兴奋的老年游客应注意休养,保证每天6至8小时睡眠。
  注意饮食预防疾病
  旅游途中,切记不要疯狂“尝遍”当地名吃,以免因暴饮暴食导致急性肠胃炎;要注意饮食卫生,不吃生冷蔬菜,不吃不洁瓜果,以免导致痢疾性疾病;随身必备外伤药。患有严重心血管疾病、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女,最好不要去高山旅游。患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者,不宜去海边。王文

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