本报讯（记者 陈超 通讯员 柴丽）2月4日，是第18个世界抗癌日。日常生活中，我们应该怎样正确认识癌症，预防癌症？对此，记者采访了陕西省肿瘤医院院长宋张骏，为预防癌症“支招”。 
    不良饮食习惯会诱发癌症
    宋张骏表示，目前降低肿瘤发病率最有效的办法是，倡导通过健康的生活方式，减少致癌因素。肿瘤是多种因素长期综合作用的结果，除了受到人口年龄结构、遗传基因、经济水平等因素影响外，还与环境、营养、生活方式等因素密切相关。如果能做到生活方式合理，就可在一定程度上对抗癌症。
    日常生活中，应了解不良习惯对身体潜藏的危害：高脂肪、高热量膳食，易致乳腺癌、大肠癌、胰腺癌、前列腺癌；高盐、霉菌污染及腌制、熏烤煎炸食品，易致胃癌、肝癌、鼻咽癌；长期高脂肪、低纤维膳食，易致大肠癌等。
    此外，某些生活习惯和行为方式也会引发癌症，如：长期吸烟人群患肺癌的几率比不吸烟者高10倍以上，不吸烟女性因丈夫吸烟而患肺癌的危险将增加30%。长期久坐、不爱运动的人群，患肠癌的几率也会相应增加。
    “两控制两增加”防癌于未然
    宋张骏表示，如果能做到热量与脂肪“两控制”、果蔬与谷物“两增加”，通过均衡饮食、经常运动来保证正常体重，远离烟草，适量饮酒，维持健康的生活习惯和良好的心理状态，掌握科学的防癌常识，可以有效避免癌症的发生。
    合理进食、均衡营养、规律作息，还应当避开环境中的致癌因素，及时做好体检，及时发现癌变征兆。平时还要注意身体发出的预警信号，一旦有以下早期症状，需要及早去医院就诊：
    1、身体任何部位（如舌、皮肤等处）没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈的患者；2、进食时胸骨后门张、灼痛、异物感；3、长期消化不良、食欲减退、消瘦、没找出明确原因；4、黑痣突然增大或有破溃、原有的毛发脱落；5、原因不明的口腔出血、口咽部不适或口腔疼痛；6、原因不明的疲乏、贫血和发热。