国庆节前，入选中组部“青年海外高层次人才引进计划”的北师大教授何智病逝，年仅35岁。而他入选这个“计划”回国才刚刚一年。无独有偶，一个多月前，另一位这个“计划”入选者、中科院生物物理所女研究员赵永芳也因突发急病突然去世，终年39岁。精英的接连离世，令人想起“影子工作”这个概念。
    什么是影子工作？简言之就是无报酬工作，原意是消费者使已购商品变为可用物品的任何劳动，这个概念运用到科研工作者身上，就包括青年学者成长为优秀学者的所有隐性工作和时间。
    影子工作是一把双刃剑。我们每个人都将承担一定的“影子工作”，比如家务，家庭成员做家务，对融合亲情和加强家庭责任感是有好处的；比如慈善、环保等社会公益活动等，可以提高社会和谐度和人们的社会责任感。但影子工作的本质，是用时间换取价值，而且它的危害是积累性的，具有隐蔽性。
    当今，越来越多人的工作和生活没有明确的界线，往往工作的时候在工作，生活时还有许多时间也在隐形地工作，甚至连吃饭睡觉的时间也被工作“侵占”，如商务宴请。许多教研科研工作者，更是没有“下班”这个概念，在激烈的竞争中，他们靠剥夺睡眠和休闲来提升自己，靠压榨和剥削自身来博取胜利。事实上，我们绝大多数人都是凡人而不是超人，一个人再精力旺盛，再潜力无穷，再聪明智慧，也需要身心的调理，不能无限制的透支时间，否则，一旦超过了身心所能承受的临界点，悲剧就会发生。
    大家还记得复旦女博士于娟吗？她在《为啥是我得癌症》一文中，指出其中重要的因素，就是晚睡、通宵熬夜和突击作业，而这也是现代人特别是科学工作者的生活常态。何智的学生在网络问答社区“知乎”上，提出了一个讨论话题：“年轻学者突然去世，他未开始的事情意义何在？”这也促使我们对工作、时间和生活多了一层思考。
    当然，时代潮流发展如此，我们受其裹挟，有些“影子工作”在所难免，而如何趋利避害，引导好自己的“影子工作”，才是我们应该在智慧的层面加以考量的。
    首先是辩证看待“影子工作”。在享用“影子工作”带来好处的同时，也要看清它有危害的一面，适度掌握，不给它伤害自身的机会。还要认识到，纯粹的忙碌加班，本身并不等于生产力和创造力，也并不一定就出成效。应该科学地分配学习、工作、休息的时间，让生命细水长流，才能使国家、家庭和个人都能获取个体生命的最大红利。
    其次是毫不留情地过滤信息。着手精简信息输入的源头，减少使用社交网络，减少看微博、朋友圈的时间；控制电脑、智能手机的使用；APP使用应少而精；对纷杂的信息要有选择。总之，要使自己的工作生活简单而高效。
    再者，不必事事追求完美。完美主义者会最大化地寻求各种可能性，并在作出决定之前权衡每个选项；乐于满足的人则挑选他们满意的第一个选项。虽然完美主义者确实会得到更好的东西，但有研究表明，完美主义者仍然不如乐于满足的人开心！因为完美主义者总在不停地纠结自己的选择正确吗？是否还有更好的选择？复旦女博士于娟病后曾坦言：“我太过喜欢争强好胜，太过喜欢凡事做到最好，太过喜欢统领大局，太过喜欢操心，太过不甘心碌碌无为。”要知道，世上本无十全十美的东西，要允许自己不必事事走在人前。生命是要留白的，这样，也许才更符合自己的实际天资。
    但愿我们都能有一定的智慧，别让影子工作影响自己的事业、幸福指数和生命质量，但愿社会、单位及家庭层面也要介入足够的关注，但愿何智教授的悲剧能少些，少些，再少些！王兰